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Aujourd’hui, on se retrouve pour l’épisode 50 et on va parler de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Citation du jour
« Ne sois pas occupé à gagner ta vie au point d’oublier de la vivre. »
Dolly Parton est une icône de la musique country, mais aussi une femme d’affaires accomplie et une philanthrope engagée.
Née le 19 janvier 1946 dans une famille modeste du Tennessee, elle a rapidement trouvé sa voie dans la musique et est devenue l’une des artistes les plus aimées et respectées de sa génération. Elle a écrit plus de 3 000 chansons et produit plus de 65 albums.
En plus de sa carrière musicale prolifique, Dolly Parton est également connue pour sa générosité et son engagement envers les causes sociales, notamment l’éducation des enfants défavorisés à travers son programme d’alphabétisation, l’Imagination Library. Chaque mois, ce programme permet d’offrir des livres à des enfants du Royaume-Uni, du Canada et des États-Unis.
Dolly Parton a également joué plusieurs rôles comme actrice à la télévision et notamment dans la série de Disney Hannah Montana dont le rôle principal était joué par sa filleule Miley Cyrus.
Ne pas sacrifier notre bien-être
Pour revenir à la citation, Dolly Parton nous rappelle l’importance de ne pas laisser le travail prendre le pas sur nos vies et de trouver un équilibre entre notre vie pro et notre vie perso.
Trop souvent, nous nous laissons emporter par le rythme effréné du travail. Nous sacrifions notre bien-être et notre bonheur au nom de la productivité. Pourtant, intégrer des moments de pause et de détente dans notre quotidien peut non seulement améliorer notre qualité de vie, mais aussi notre efficacité au travail.
C’est d’ailleurs la raison pour laquelle nous avons créé le journal APOLLON. L’objectif du journal APOLLON est d’être un compagnon de route qui nous rappelle que c’est important de prendre du temps pour soi. Et pour cela, chaque jour, nous écrivons une activité à réaliser pour ne pas s’oublier. On peut suivre l’avancée de nos projets mais aussi faire le suivi de notre sommeil et des petites actions ou habitudes qu’on met en place chaque jour pour garder un bon équilibre.
Les trois critères du succès selon Arianna Huffington
Arianna Huffington, qui est la fondatrice du journal HuffPost et aujourd’hui la PDG de Thrive Global, une société tournée vers le bien-être, a quant à elle dit :
« Nous pensons, à tort, que le succès est le résultat du temps que nous consacrons au travail, plutôt que de la qualité du temps concerné. »
Réussir selon elle, « c’est mener la vie qu’on désire et non pas se contenter de la vie qu’on mène. Or, si on veut atteindre ce but, les deux critères actuels du succès – l’argent et le pouvoir – ne suffisent pas. Il faut en ajouter un troisième : le bien-être que nous procurent l’émerveillement, la générosité et la sagesse. »
Arianna Huffington insiste sur le fait que déconnecter et accorder du temps aux autres peut nous donner l’impression d’avoir plus de temps. En prenant le temps de vivre pleinement nos émotions et en nous connectant avec ceux qui nous entourent, nous pouvons mieux apprécier chaque instant.
De plus, prendre conscience de notre propre mortalité peut nous aider à hiérarchiser nos priorités et à nous concentrer sur ce qui compte vraiment dans la vie.
👉🏼 Lire aussi : Comment le stoïcisme nous rend plus heureux
Challenge du jour
S’accorder un moment de détente chaque jour pendant au moins 1 semaine.
Que ce soit quelques minutes pour méditer, prendre une pause café en plein air ou lire un chapitre de votre livre préféré, prenez le temps de vous déconnecter du travail et de vous reconnecter avec vous-même.
Pour ne pas oublier de prendre du temps pour vous, vous pouvez télécharger le template gratuit du Journal Apollon et réfléchir aux activités que vous pourriez faire.
👉🏼 Lire aussi : 20 activités pour son bien-être ou 20 activités en plein air pour décompresser
Chanson du jour
La musique du jour est 9 to 5 de Dolly Parton.
Une chanson écrite en 1980 pour le film du même nom 9 to 5 avec Jane Fonda.
🎧 La chanson est disponible sur la Playlist du Podcast.
Dolly chante dans cette chanson :
🎶
Travailler de 9 à 5
Quelle façon de gagner sa vie !
À peine s’en sortir
C’est tout prendre et ne rien donner
Ils utilisent juste ton esprit
Et ne te donnent jamais de reconnaissance
C’est assez pour te rendre fou si tu le permets
Conclusion
En conclusion, trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso est essentiel pour notre bien-être et notre bonheur. En suivant les conseils de Dolly Parton et d’Arianna Huffington, c’est-à-dire en prenant le temps de vivre pleinement chaque instant, nous pouvons construire une vie plus épanouissante et significative.
N’oubliez pas : la vie ne se résume pas seulement au travail, mais aussi à tous les moments précieux que nous partageons avec ceux qui nous entourent.
Chérissez ces moments et prenez soin de vous.
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