Journal Apollon
Le Journal Bien-Être Apollon est un outil du quotidien qui nous aide à mettre en place des actions pour faire de notre bien-être notre priorité.
Version digitale
4
semaines
14,99 €
16
semaines
19,99 €
6
mois
24,99 €
Fonctionne sur mobile, tablette et ordinateur
4 raisons
de l'adopter
Pour améliorer
son bien-être
Pour développer
une routine matinale
Pour développer
une routine nocturne
Pour améliorer
son sommeil
Le détail des
pages du journal
Les pages objectifs
Quels sont vos projets ? Que devez-vous faire pour les réaliser ?
Les pages objectifs sont utiles pour définir un plan clair et précis avec les différentes étapes essentielles à la réalisation de vos projets. Afin de ne pas les perdre de vue, il est recommandé de s’y référer chaque semaine (voire chaque jour) pour définir vos tâches hebdomadaires.
Les plans de semaine
Les pages plan de semaine vous permettent de préparer et de visualiser la semaine à venir en vous fixant un challenge personnel, en notant vos trois objectifs principaux et en faisant un suivi des habitudes bien-être que vous souhaitez développer.
Les pages journée
Les pages journée vous invitent à prendre du temps pour vous et à attirer le positif dans votre quotidien grâce à des citations inspirantes ainsi que vos mots d’encouragement, vos activités de motivation et vos activités bien-être préalablement définis.
Les pages bilans
Les bilans toutes les quatre semaines, à mi-parcours ou finaux sont l’occasion de faire une analyse introspective de la période écoulée. Ils mettent en lumière vos plus beaux succès et vos nouveaux apprentissages, ainsi que les obstacles que vous avez dû surmonter.
Les tableaux de suivi du sommeil
Un sommeil de qualité est important pour votre santé et votre productivité. Ces tableaux retranscrivent automatiquement vos données inscrites jour après jour. Ils permettent d’étudier le nombre d’heures dont votre corps a besoin pour se régénérer et de comprendre quel cycle de sommeil vous apporte le plus de vitalité.
Un aperçu des
pages du journal
| Pages | 4 semaines |
3 mois |
6 mois |
|---|---|---|---|
| Pages journée | 28 | 112 | 196 |
| Plans de semaine | 4 | 16 | 28 |
| Plans de 4 semaines | 1 | 4 | 7 |
| Bilans de 4 semaines | 1 | 4 | 7 |
| Bilan à mi-parcours | - | - | 1 |
| Tableaux de sommeil | 1 | 4 | 7 |
| Nombre de pages | 52 | 176 | 299 |
| Poids du fichier | 5,1 MB | 16,6 MB | 28,5 MB |
| Prix | 14,99 € | 19,99 € | 24,99 € |
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Comment utiliser le Journal Apollon
Préparation de la semaine
Nous vous recommandons de préparer votre semaine chaque dimanche en remplissant le plan de semaine. Vous pouvez y définir vos objectifs de la semaine, les habitudes que vous voulez mettre en place et bloquer dans votre agenda des créneaux pour votre bien-être.
Routine nocturne
Chaque soir, faites le point sur votre journée : évaluez votre état d’esprit et notez les choses positives à retenir. Complétez vos traqueurs hebdomadaires et préparez la journée suivante avec des activités motivantes et bien-être. Ajoutez un mot d’encouragement à relire au réveil avec le sourire.
Routine matinale
Le matin, notez les informations sur votre sommeil pour pouvoir faire un suivi régulier dans les tableaux en fin de journal. Évaluez votre énergie au réveil, relisez la citation du jour, votre mot d’encouragement de la veille, et vos activités bien-être et motivation prévues.
Choisissez la durée qui vous convient
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Assistance clientèle
Réponses sous 24 heures
FAQ
Nos réponses aux questions fréquentes.
Oui, vous pouvez découvrir le template gratuit de la page journée.
Le Journal Bien-Être APOLLON étant un produit dématérialisé, aucun remboursement ne peut être effectué.
Vous pouvez nous envoyer un email à hello@morwings.com ou nous écrire via les messageries de nos réseaux sociaux.