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Journal Apollon

Le Journal Bien-Être Apollon est un outil du quotidien qui nous aide à mettre en place des actions pour faire de notre bien-être notre priorité.

Version digitale

4
semaines

14,99 €

16
semaines

19,99 €

6
mois

24,99 €

Fonctionne sur mobile, tablette et ordinateur

4 raisons
de l'adopter

Pour améliorer
son bien-être

Pour développer
une routine matinale

Pour développer
une routine nocturne

Pour améliorer
son sommeil

Le détail des
pages du journal

Les pages objectifs

Quels sont vos projets ? Que devez-vous faire pour les réaliser ?

Les pages objectifs sont utiles pour définir un plan clair et précis avec les différentes étapes essentielles à la réalisation de vos projets. Afin de ne pas les perdre de vue, il est recommandé de s’y référer chaque semaine (voire chaque jour) pour définir vos tâches hebdomadaires.

Les plans de semaine

Les pages plan de semaine vous permettent de préparer et de visualiser la semaine à venir en vous fixant un challenge personnel, en notant vos trois objectifs principaux et en faisant un suivi des habitudes bien-être que vous souhaitez développer.

Les pages journée

Les pages journée vous invitent à prendre du temps pour vous et à attirer le positif dans votre quotidien grâce à des citations inspirantes ainsi que vos mots d’encouragement, vos activités de motivation et vos activités bien-être préalablement définis.

Découvrir le Template gratuit

Les pages bilans

Les bilans toutes les quatre semaines, à mi-parcours ou finaux sont l’occasion de faire une analyse introspective de la période écoulée. Ils mettent en lumière vos plus beaux succès et vos nouveaux apprentissages, ainsi que les obstacles que vous avez dû surmonter.

Les tableaux de suivi du sommeil

Un sommeil de qualité est important pour votre santé et votre productivité. Ces tableaux retranscrivent automatiquement vos données inscrites jour après jour. Ils permettent d’étudier le nombre d’heures dont votre corps a besoin pour se régénérer et de comprendre quel cycle de sommeil vous apporte le plus de vitalité.

Un aperçu des
pages du journal

Pages 4
semaines
3
mois
6
mois
Pages journée 28 112 196
Plans de semaine 4 16 28
Plans de 4 semaines 1 4 7
Bilans de 4 semaines 1 4 7
Bilan à mi-parcours - - 1
Tableaux de sommeil 1 4 7
Nombre de pages 52 176 299
Poids du fichier 5,1 MB 16,6 MB 28,5 MB
Prix 14,99 € 19,99 € 24,99 €
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Comment utiliser le Journal Apollon

Photo d'un calendrier de semaine

Préparation de la semaine

Nous vous recommandons de préparer votre semaine chaque dimanche en remplissant le plan de semaine. Vous pouvez y définir vos objectifs de la semaine, les habitudes que vous voulez mettre en place et bloquer dans votre agenda des créneaux pour votre bien-être.

Photo d'un coucher de soleil avec un soleil rouge et au premier plan une femme debout devant son vélo

Routine nocturne

Chaque soir, faites le point sur votre journée : évaluez votre état d’esprit et notez les choses positives à retenir. Complétez vos traqueurs hebdomadaires et préparez la journée suivante avec des activités motivantes et bien-être. Ajoutez un mot d’encouragement à relire au réveil avec le sourire.

Photo faisant apparaître les mains d'une personne tenant une tasse au lever du soleil

Routine matinale

Le matin, notez les informations sur votre sommeil pour pouvoir faire un suivi régulier dans les tableaux en fin de journal. Évaluez votre énergie au réveil, relisez la citation du jour, votre mot d’encouragement de la veille, et vos activités bien-être et motivation prévues.

Choisissez la durée qui vous convient

4
semaines

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16
semaines

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6
mois

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Assistance clientèle

Réponses sous 24 heures

FAQ

Nos réponses aux questions fréquentes.

Le Journal Bien-Être APOLLON étant un produit dématérialisé, aucun remboursement ne peut être effectué.

Vous pouvez nous envoyer un email à hello@morwings.com ou nous écrire via les messageries de nos réseaux sociaux.