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Aujourd’hui, on se retrouve pour l’épisode 53 et on va parler de voir le positif dans la majorité des situations.
Citation du jour
« Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur. »
Ralph Waldo Emerson était un philosophe, écrivain et poète américain. Il est né le 25 mai 1803 et est décédé le 27 avril 1882, quelques jours avant son 81ème anniversaire.
Emerson est souvent considéré comme l’un des penseurs les plus influents de l’Amérique du 19e siècle. Leader du mouvement transcendantaliste, ses écrits promouvaient l’individualisme, la spiritualité personnelle et un profond respect pour la nature.
Chercher à voir le positif dans notre quotidien
Avec cette citation, Ralph Waldo Emerson nous rappelle avec poésie que se focaliser sur la négativité, comme la colère ou le ressentiment, nous vole du temps précieux que nous pourrions passer à éprouver de la joie. Cette citation nous incite à lâcher prise sur les émotions négatives et à chercher le positif dans notre quotidien.
Zig Ziglar, écrivain et conférencier américain, né le 6 novembre 1926 et décédé à 86 ans le 28 novembre 2012, disait quant à lui, à son époque, que « La pensée positive vous permettra de tout faire mieux que la pensée négative ne le fera. » Zig Ziglar est notamment l’auteur du livre best-seller Rendez-vous au sommet publié en 1974.
Tourner le regard vers les possibilités
Charlie Chaplin disait quant à lui que « Vous ne trouverez jamais un arc-en-ciel si vous regardez toujours vers le bas. » Il exprime là l’importance de garder notre regard tourné vers les possibilités et la beauté, même dans les moments difficiles. Cette métaphore nous encourage à rester ouverts et attentifs aux merveilles et aux opportunités qui nous entourent, même dans les circonstances les plus sombres.
Voir le positif dans la majorité des situations est un aspect crucial du bien-être mental et de la résilience. La pensée positive ne consiste pas simplement à ignorer les obstacles ou les difficultés, mais plutôt à les aborder avec confiance, créativité et détermination. Elle nous permet de trouver des solutions, de persévérer face aux défis et de maintenir notre motivation même dans les moments difficiles. En fin de compte, elle influence non seulement nos actions, mais aussi nos émotions et notre bien-être général.
Les bienfaits de la pensée positive pour notre santé
La pensée positive peut améliorer notre santé mentale en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression. De plus, elle peut renforcer nos relations sociales en favorisant la compassion, la gratitude et l’empathie. On peut non seulement améliorer notre propre bien-être mais aussi avoir un impact positif sur ceux qui nous entourent.
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Recommandation lecture du jour
Cet épisode a été publié le 8 mai 2024, jour de célébration de la victoire du 8 mai 1945.
Le 4 mai 1945, fut le jour de la Libération pour le Dr Edith Eva Eger. Edith Eva Eger était une adolescente de 16 ans lorsqu’elle a été déportée au camp d’Auschwitz-Birkenau. Le 4 mai 1945, comme elle le raconte dans son livre Le Choix d’Edith, ce sont les hommes de la 71ème division d’Infanterie qui l’ont sauvés elle et les quelques autres survivants. La 71ème division d’Infanterie est une division de l’US Army (l’armée américaine), créée spécialement pendant la Seconde guerre mondiale.
Dans ce livre, elle raconte son propre témoignage de survivante de l’Holocauste. Cependant, c’est un livre de psychologie avant tout. Elle y partage également les histoires de quelques-uns de ses patients.
Le New York Times a d’ailleurs dit que c’était « un livre remarquable, à lire par tous ceux qui s’interrogent sur leur liberté intérieure et l’avenir de l’humanité. »
« Nous ne pouvons choisir de vivre une vie affranchie de toute souffrance. En revanche, rien ne nous interdit de choisir d’être libres, d’échapper au passé, malgré tout ce qui nous arrive, et de nous saisir du possible. Je vous invite à faire le choix d’être libres. »
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Challenge du jour
Pour le challenge du jour, nous vous invitons à faire une liste d’affirmations positives ou de mantras et d’en choisir 2 ou 3 que vous allez écrire sur un post-it, une feuille, un tableau ou votre fond d’écran de téléphone… Puis, chaque jour, lisez-les à voix haute avec conviction et avec le sourire.
En lisant régulièrement des affirmations positives, vous entraînez votre esprit à chercher le positif dans les situations difficiles et à voir les possibilités plutôt que les obstacles. Cela vous aidera à aborder la vie avec une attitude plus ouverte et optimiste.
Chanson du jour
La musique du jour est Here Comes the Sun des Beatles.
Les Beatles étaient un groupe de rock britannique formé à Liverpool en 1960, composé de John Lennon, Paul McCartney, George Harrison et Ringo Starr. Ils sont considérés comme l’un des groupes les plus influents de l’histoire de la musique moderne. Leur style musical, initialement influencé par le rock and roll et la pop traditionnelle, s’est diversifié au fil des années pour inclure des éléments de psychédélique, de rock classique et de musique expérimentale.
Cette chanson transmet un sentiment d’optimisme et de renouveau, avec des paroles qui célèbrent l’arrivée d’un nouveau jour et la promesse de jours meilleurs. Elle évoque parfaitement l’idée de voir la vie du bon côté et de trouver de la joie même dans les moments les plus sombres.
🎧 La chanson est disponible sur la Playlist du Podcast.
Conclusion
En conclusion, adopter une attitude positive peut transformer notre vie de manière profonde et significative. En choisissant de voir le positif dans la majorité des situations, nous ouvrons la porte à un monde d’opportunités et de bonheur.
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