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Aujourd’hui, on se retrouve pour l’épisode 9 et et on va parler de comment s’ancrer dans le moment présent.
Citation du jour
« La meilleure chose à propos de l’avenir, c’est qu’il vient un jour à la fois. »
Abraham Lincoln est un ancien président des États-Unis, né le 12 février 1809 dans le Kentucky et assassiné le 15 avril 1865 lors de son second mandat de président.
Il considérait que chaque jour était une nouvelle opportunité de faire le bien et de contribuer à un monde meilleur.
Autodidacte devenu avocat, Il a été élu pour la première fois président des Etats-Unis en 1860 à l’âge de 61 ans avant d’être réélu 4 ans plus tard.
Pour lui, chaque étape était essentielle dans l’accomplissement d’une tâche et c’est pourquoi l’une de ses citations les plus connues tourne autour de la préparation qu’il pouvait avoir dans son ancien emploi de bûcheron :
« Que l’on me donne six heures pour couper un arbre, j’en passerai quatre à préparer ma hache. »
Mark Twain, écrivain américain du 19ème siècle dont on a parlé dans un épisode précédent, a lui aussi dit :
« Dans 20 ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faîtes que par celles que vous avez faites. Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. »
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Challenge du jour
Aujourd’hui, le challenge est inspiré du livre de Marie Milla Méditation au bain de son.
Elle dit notamment dans ce livre que l’un des 10 bénéfices de la méditation au bain de son est de pouvoir s’ancrer dans l’instant présent et déstresser.
Le son / La musique a un pouvoir guérisseur. En écoutant une chanson ou une musique, on peut transformer une émotion négative en émotion positive.
Page 44 de son livre, Marie Milla partage l’un de ses tips pour cultiver la positive attitude au quotidien : elle a une liste de happy songs et dès qu’elle a un coup de blues, elle écoute et/ou chante l’une de ces chansons.
Comme Marie Milla, faites votre top 10 de vos « happy songs ».
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Chanson du jour
La chanson du jour est Lucie de Pascal Obispo. 🎧 La chanson est disponible sur la Playlist du Podcast.
🎶
C’est pas marqué dans les livres, Que le plus important à vivre
Est de vivre au jour le jour. Le temps c’est de l’Amour.
J’ai bien, bien assez de courage Pour tourner d’autres pages, saches
Que le temps nous est compté. Faut jamais se retourner en se disant
« Que c’est dommage D’avoir passé l’âge. »
🎶
Conclusion
Ne passez pas à côté du moment présent.
« Ce qui est passé a fui, ce que tu espères est absent, mais le présent est à toi. » Proverbe arabe
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