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Aujourd’hui, on se retrouve pour l’épisode 39 et on va parler des petites habitudes qui peuvent nous faire gagner en productivité.
Citation du jour
« Ce que vous faites chaque jour est bien plus important que ce que vous faites de temps en temps. »
Gretchen Rubin est une américaine née en 1965. Elle est auteure de plusieurs ouvrages dont Ma vie en mieux ou encore Les 4 profils.
Gretchen Rubin se décrit comme une observatrice du bonheur et de la nature humaine.
Dans son livre The Happiness Project, elle partage son propre voyage vers une vie plus heureuse. Elle expérimente différentes stratégies pour cultiver le bonheur dans sa vie quotidienne. Elle offre des conseils pratiques sur la manière de trouver la joie dans les petites choses, de cultiver des relations significatives et de vivre avec intention.
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Benjamin Franklin
Benjamin Franklin était connu pour sa quête incessante de l’amélioration personnelle et de l’excellence.
Il a mis en pratique de nombreuses habitudes pour gagner en productivité tout au long de sa vie. Cela lui a permis d’accomplir des réalisations extraordinaires dans divers domaines.
Voici quelques-unes des habitudes qu’il avait pu mettre en place :
- Franklin était connu pour sa planification méticuleuse de chaque journée. Il tenait un journal où il notait ses objectifs quotidiens et surveillait ses progrès.
- Il avait l’habitude de hiérarchiser ses tâches en fonction de leur importance et de leur urgence, ce qui lui permettait de se concentrer sur les aspects les plus cruciaux de ses projets.
- Franklin croyait fermement à l’auto-éducation et consacrait chaque jour du temps à la lecture et à l’apprentissage de nouvelles compétences.
- Il avait des routines matinales et nocturnes strictes qui lui permettaient de commencer et de terminer chaque journée de manière productive.
- Franklin était un grand adepte de fixer des objectifs à long terme et de travailler de manière constante pour les atteindre.
Son histoire est un exemple frappant de la façon dont l’adoption de bonnes habitudes peut conduire à l’excellence personnelle et à la réussite dans divers domaines de la vie. Ses habitudes productives ont joué un rôle crucial dans ses réalisations remarquables, faisant de lui l’un des individus les plus influents de l’histoire américaine.
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Challenge du jour
Créez vos petites victoires.
C’est dur mais c’est de la discipline. Ne vous laissez pas le choix, car si vous choisissez, jamais vous ne le ferez. Si vous voulez améliorer votre forme physique par exemple, vous pouvez faire de l’exercice dès le matin comme première tâche de la journée au lieu d’aller prendre votre petit-déjeuner.
Patrick Mouratoglou -le célèbre entraîneur français de tennis de Serena Williams et d’autres légendes de ce sport- a d’ailleurs dit à ce sujet dans son entretien avec David Laroche :
« Le jour où on le fait on se sent plus fort, le jour où on ne le fait pas on se sent faible car on sait qu’on a lâché et c’est une défaite. Quand tu commences la journée par une victoire, tu la commences bien et tu peux en répéter plein. »
Se créer des petites victoires chaque jour, et même plusieurs fois par jour, va nous aider à développer de la confiance. Pour Patrick, « créer une machine à croire en soi est l’outil le plus puissant au monde. »
C’est ce qui va vous permettre d’avoir des habitudes solides pour gagner en productivité et, ainsi, réaliser tout ce dont vous rêvez.
Chanson du jour
La musique du jour est One step at a time de Jordin Sparks.
🎧 La chanson est disponible sur la Playlist du Podcast.
Jordin Brianna Sparks est une auteure-compositrice-interprète et actrice américaine, gagnante de l’émission American Idol aux États-Unis en 2007.
🎶
Nous vivons et nous apprenons à prendre
Un pas après l’autre
Il n’y a pas besoin de se précipiter
C’est comme apprendre à voler
Ou tomber amoureux
Ça va arriver quand c’est censé arriver
Conclusion
En conclusion, ce que nous faisons chaque jour a un impact significatif sur notre vie. En adoptant des habitudes positives dans notre quotidien, nous pouvons progresser vers nos objectifs et réaliser nos plus grandes ambitions. Chaque petite habitude compte pour nous rapprocher de notre réussite.
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