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Aujourd’hui, on se retrouve pour l’épisode 24 et on va parler d’autosuffisance.
Citation du jour
« Quand on se suffit à soi-même, on arrive à posséder ce bien inestimable qu’est la liberté. »
Epicure, né en -341 avant J.C. sur l’île de Samos en Grèce, était un philosophe qui a fondé l’école de pensée épicurienne. À l’âge de 18 ans, il déménagea à Athènes où il fonda une école connue sous le nom de « Jardin d’Epicure ». Il prônait une vie simple et modérée, soulignant l’importance de l’amitié, de la satisfaction personnelle et de la recherche du plaisir modéré pour atteindre le bonheur.
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Histoire du jour
Imaginez-vous dans l’Antiquité, marchant à travers le « Jardin d’Epicure ».
Ce jardin était bien plus qu’un lieu physique ; c’était une métaphore vivante de la philosophie d’Epicure. C’était un lieu où les disciples se réunissaient pour discuter, réfléchir et cultiver un mode de vie simple.
Fermez les yeux et imaginez…
Vous entrez dans ce jardin secret, un oasis de calme au cœur de la ville. Le soleil caresse votre visage, les oiseaux chantent dans les arbres. Des statues d’inspiration grecque veillent sur les allées sinueuses bordées de fleurs et de fruits.
Un bassin d’eau claire reflète le ciel azur. Vous vous y installez, paisible, et observez les poissons multicolores nager dans l’eau limpide.
Vous rencontrez d’autres disciples d’Épicure. Ensemble, vous partagez des discussions animées et savourez un banquet frugal sous le soleil couchant.
Un lieu où l’âme s’apaise et où l’esprit s’éveille.
Un rêve éveillé dans lequel vous pouvez vous replonger à n’importe quel moment.
Epicure, croyant en la puissance de l’autosuffisance, a créé ce jardin pour symboliser un espace où les disciples pouvaient trouver la véritable richesse. Ici, loin des tumultes de la vie quotidienne, ils cultivaient l’amitié, la sagesse et la satisfaction des besoins essentiels.
Les disciples, dans le Jardin d’Epicure, apprenaient à se suffire à eux-mêmes, à trouver la joie dans la simplicité et à libérer leur esprit des entraves matérialistes. Cette anecdote incarne l’idée qu’en créant un espace d’autosuffisance, on peut atteindre une liberté intérieure profonde.
Challenge du jour
Viktor Frankl, fondateur de la logothérapie, soutient que la recherche de sens est fondamentale pour notre bien-être psychologique.
Identifiez un aspect de votre journée qui suscite généralement un sentiment de frustration, d’ennui ou de stress. Cela peut être quelque chose de simple, comme le trajet quotidien, une tâche ménagère ou une routine monotone.
- Identifiez clairement la situation qui génère un sentiment de manque de liberté intérieure ou de satisfaction.
- Explorez les émotions associées à cette situation. Qu’est-ce qui déclenche ces sentiments ? Comment cela affecte-t-il votre état d’esprit ?
- Envisagez de donner un sens positif à cette expérience. Si vous trouvez votre trajet stressant, considérez-le comme un moment de tranquillité pour réfléchir, écouter des podcasts inspirants ou même pratiquer la pleine conscience.
- Identifiez une petite action que vous pouvez entreprendre pour transformer cette expérience. Cela pourrait être une modification de votre routine, l’introduction d’une activité agréable pendant ce moment ou même une modification de votre perspective.
- En fin de journée, réfléchissez à la manière dont cette nouvelle approche a influencé votre perception de la situation. Avez-vous ressenti un changement dans votre sentiment de liberté intérieure ? Comment cette expérience a-t-elle contribué à votre bien-être global ?
Cet exercice vise à démontrer que même dans les moments apparemment insignifiants, nous avons la capacité de donner un sens positif à notre expérience, renforçant ainsi notre liberté intérieure et notre bien-être émotionnel.
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Musique du jour
La musique du jour est Chariots of Fire de Vangelis.
Pour l’anecdote, c’est la musique emblématique de la cérémonie d’ouverture des Jeux Olympiques de Londres en 2012 avec Sir Rowan Atkinson, plus connu sous son nom d’artiste, Mr Bean.
🎧 La chanson est disponible sur la Playlist du Podcast.
Conclusion
En créant votre espace d’autosuffisance, vous pourriez découvrir une source inestimable de liberté intérieure.
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